• October 11, 2024

Tags :மன நலம்

சம்மணம் போட்டு சாப்பிடுவது ஏன் உடலுக்கு நல்லது? அறிவியல் விளக்கம்

நம் முன்னோர்கள் நமக்கு விட்டுச் சென்ற அறிவுக் களஞ்சியம் அளவிட முடியாதது. அவர்களின் வாழ்க்கை முறைகளும், பழக்க வழக்கங்களும் ஆழ்ந்த அறிவியல் அடிப்படையில் அமைந்தவை என்பதை நாம் இன்று உணர்ந்து வருகிறோம். அத்தகைய ஒரு முக்கியமான பழக்கமே காலை மடக்கி உட்கார்ந்து சாப்பிடுவது. இந்த எளிய செயலின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் ஆச்சரியப்பட வைக்கிறது. காலை மடக்கி உட்காருவதன் உடலியல் தாக்கம் காலை மடக்கி சம்மணம் போட்டு உட்காரும்போது, நமது உடலில் சில குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன: […]Read More

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட 5 எளிதான வழிகள்: உங்கள் மனநிலையை மாற்றும்

நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் என்பது தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாக மாறிவிட்டது. ஆனால், அதனை எவ்வாறு சமாளிப்பது? இந்த கட்டுரையில், மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட உதவும் 5 எளிமையான, ஆனால் வலிமையான வழிமுறைகளை பற்றி விரிவாக பார்ப்போம். இந்த உத்திகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றத்தை கொண்டுவரும்! 1. Take Diversion: உங்கள் மனதை மாற்றுங்கள்! மன அழுத்தம் ஏற்படும்போது, நாம் அதிலேயே சிக்கி கொள்கிறோம். ஆனால், அந்த சூழலில் இருந்து வெளியேற ஒரு […]Read More